1 trái bắp mỹ bao nhiêu calo bạn đã biết chưa?

Bạn thích những món ăn vặt từ bắp Mỹ nhưng lại lo ngại liệu loại thực phẩm này có phù hợp với chế độ ă uống của mình? 1 trái bắp Mỹ bao nhiêu calo? Có ảnh hưởng gì đến chế độ ăn hay không? Bài viết dưới đây, Alo Nguyên Liệu sẽ giải thích chi tiết hơn về giá trị dinh dưỡng của bắp Mỹ.

1 trái bắp mỹ bao nhiêu calo?

1 trái bắp Mỹ bao nhiêu calo là thắc mắc phổ biến của nhiều người đang quan tâm đến việc giảm cân. Trung bình, 1 trái bắp Mỹ luộc cỡ vừa chứa khoảng 70–75 calo. So với các loại tinh bột khác như cơm trắng hay bánh mì, bắp Mỹ có hàm lượng calo vừa phải nhưng giàu chất xơ và vitamin nhóm B, tạo cảm giác no lâu và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Nếu bạn đang trong quá trình kiểm soát cân nặng, việc nắm rõ bắp Mỹ bao nhiêu calo sẽ giúp bạn xây dựng thực đơn hợp lý, tránh nạp dư năng lượng không cần thiết. Tuy nhiên, bắp Mỹ nướng hoặc chiên có thể khiến lượng calo tăng cao do dầu mỡ và gia vị đi kèm.

Bắp mỹ ăn có tốt không?

Nhiều người đang theo đuổi lối sống lành mạnh thường băn khoăn bắp Mỹ ăn có tốt không? Câu trả lời là có, bắp Mỹ rất có lợi cho hệ tiêu hóa, tim mạch, không chứa gluten và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Loại thực phẩm này phù hợp với cả những người đang trong chế độ ăn kiêng hoặc giảm cân.

>>>6 món ngon từ bắp mỹ vừa ngon vừa dễ làm

Các sự thật bất ngờ về bắp Mỹ

Ít người ngờ rằng, mặc dù có vị ngọt tự nhiên và chứa tinh bột, 1 trái bắp Mỹ bao nhiêu calo thực tế lại chỉ dao động khoảng 70–75 calo. Có thể thấy, đằng sau vẻ ngoài mộc mạc và hương vị quen thuộc, bắp Mỹ là một thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng.

Ăn bắp mỹ luộc có mập không?

Thực tế, 1 trái bắp Mỹ bao nhiêu calo không phải là con số quá cao. Nhờ vào lượng đường tự nhiên vừa phải và không chứa chất béo bão hòa, bắp Mỹ luộc được đánh giá là phù hợp với các chế độ giảm cân. 

Mẹ bầu ăn bắp mỹ được không?

Nhiều mẹ bầu thắc mắc bầu ăn bắp Mỹ được không, đặc biệt khi đang cân nhắc lựa chọn thực phẩm vừa bổ dưỡng, vừa an toàn trong thai kỳ. Bắp Mỹ là một nguồn cung cấp vitamin nhóm B, folate, chất xơ và các chất chống oxy hóa như lutein, rất cần thiết cho sự phát triển trí não và thị giác của thai nhi. 

Tuy nhiên, mẹ bầu nên ưu tiên ăn bắp Mỹ luộc hoặc hấp, tránh các món chiên xào nhiều dầu mỡ để không làm tăng calo không cần thiết. Như vậy, bắp Mỹ là lựa chọn dinh dưỡng an toàn và có lợi cho mẹ và bé.

Ăn bắp mỹ có vàng da không?

Gần đây, một số người lo ngại về việc ăn bắp Mỹ có vàng da không? Bắp Mỹ không gây vàng da bệnh lý, kể cả khi ăn thường xuyên. Có một hiện tượng dễ khiến nhiều người hiểu nhầm là vàng da, đó là tình trạng cơ thể hấp thụ quá nhiều beta-carotene từ các loại thực phẩm màu vàng hoặc cam như cà rốt, bí đỏ, khoai lang và cả bắp vàng. 

>>>Các món ăn vặt ngon rẻ dễ làm cho cả gia đình

Khi đó, da có thể hơi ngả vàng, đặc biệt ở lòng bàn tay, bàn chân, nhưng hoàn toàn không ảnh hưởng đến gan hay sức khỏe và sẽ trở lại bình thường khi giảm lượng thực phẩm chứa beta-carotene. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm đưa bắp Mỹ vào thực đơn hàng ngày mà không lo vấn đề ăn bắp mỹ có vàng da không nhé!

Kết luận

Qua bài viết trên, hy vọng bạn đã hiểu được 1 trái bắp Mỹ bao nhiêu calo và các lợi ích của bắp Mỹ đối với sức khỏe. Ngoài ăn luộc hay hấp, bắp Mỹ còn có thể biến tấu thành những món snack giòn thơm. Đặc biệt khi kết hợp cùng các loại bột gia vị TastyChef như bột phô mai, bơ sữa hay rong biển. 

Nếu bạn đang tìm địa chỉ mua bột gia vị cao cấp thì không thể bỏ qua thương hiệu TastyChef. Với nguồn nguyên liệu được nhập khẩu trực tiếp từ Thái Lan, các sản phẩm TastyChef đảm bảo hương vị thơm ngon và an toàn cho sức khỏe người dùng. Tất cả được phân phối chính hãng tại Alo Nguyên Liệu.

Ưu đãi tháng 5 tại Alo Nguyên Liệu giảm đến 10%

Tháng 5 này Alo Nguyên Liệu chính thức triển khai chương trình khuyến mãi đặc biệt. Khi quý khách đặt hàng tại website với đơn hàng từ 300.000 VNĐ sẽ nhận được ưu đãi giảm giá 10% trên tổng hóa đơn, không giới hạn sản phẩm.

Nhập mã: THANG5GIAM10% để nhận được ưu đãi giảm 10% độc quyền của Alo Nguyên Liệu. Chương trình chỉ diễn ra trong tháng 5, đừng bỏ lỡ cơ hội mua nguyên liệu chất lượng cao với giá cực ưu đãi này nhé! Nếu khách hàng có thắc mắc khác vui lòng liên hệ chúng tôi qua thông tin sau!

Thông tin liên hệ

Công ty Cổ phần TD Food - Chuyên sản xuất và phân phối gia vị chế biến thực phẩm cao cấp

- Cửa hàng: 17 Đường 15, phường Hiệp Bình Phước, TP. Thủ Đức

- Chi nhánh: 16 Hòa An 20, phường Hòa An, quận Cẩm Lệ, TP Đà Nẵng

- Hotline: 0902 945 245 (Định)

- Thời gian làm việc: 8:00 AM – 17:30 PM

- Fanpage: Facebook Alo Nguyên Liệu

- Tiktok: Tiktok Alo Nguyên Liệu